Smoothie-ohjeita

Hedelmäsmoothie

HEDELMÄSMOOTHIE (2 annosta)
1 banaani
2 nektariinia
Muutama jääpala
Noin 1,5-2 dl mansikoita
1-2 dl hedelmämehua (esim. hedelmätrip)

PEHMEÄ AVOKADO-MARJASMOOTHIE (1 annos)
Puolikas avokado
1 dl pakastemarjoja (esim. mansikkaa ja mustikkaa)
0,5 dl maustamatonta jogurttia
0,5 dl maitorahkaa
2 rkl hunajaa
1-2 dl maitoa

MATEN LUOTTOSMOOTHIE (2 annosta)
1 annospussi Rainbown smoothiehedelmiä (150g, mansikka-banaani-mustikka)
1 pieni banaani
1-2 dl appelsiinimehua
jääpaloja